Was beachten bei neuer Matratze – Ihr Ratgeber für Schlaf

Wussten Sie, dass die Wahl der richtigen Matratze Ihr Leben verändern kann? Ja, Sie haben richtig gelesen! Der Kauf einer neuen Matratze ist eine wichtige Entscheidung, die Ihre Schlafqualität erheblich verbessern kann, da frühere Forschungen gezeigt haben, dass Schlafentzug und schlechte Schlafqualität mit einer geringeren Lebensqualität einhergehen. Weitere Informationen zu den langfristigen Auswirkungen des Schlafs auf die Lebensqualität finden Sie in dieser [Studie](https://www.spiegel.de/wissenschaft/studie-zu-schlaf-und-lebensqualitaet-wer-gut-schlaeft-geniesst-das-leben-mehr-a-e1eecb5e-86a8-4f9b-a013-201bf3cf291d). Aber was sollten Sie bei einer neuen Matratze beachten?

In diesem Leitfaden teile ich mit Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um die perfekte Matratze zu finden. Von den verschiedenen Matratzenarten über den optimalen Härtegrad bis hin zur Pflege und Entsorgung – Ich habe alle wichtigen Informationen für Sie zusammengestellt.

Also, sind Sie bereit, Ihren Schlafkomfort zu maximieren? Dann lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie Sie die beste Entscheidung treffen können.

1. Die richtige Matratze auswählen

Die Wahl der richtigen Matratze ist entscheidend für deinen Schlafkomfort und deine Gesundheit. Hier erfährst du, worauf du bei einer neuen Matratze achten solltest, um die beste Entscheidung zu treffen.

1.1 Matratzenarten und ihre Eigenschaften

1.1.1 Kaltschaummatratzen

Kaltschaummatratzen sind fest und bieten eine kühlende Wirkung, was sie ideal für Menschen macht, die nachts schwitzen. Sie unterstützen die Wirbelsäule gut und sind leicht zu handhaben. Allerdings können sie im Laufe der Zeit Liegekuhlen bilden.

1.1.2 Federkernmatratzen

Federkernmatratzen bieten eine ausgezeichnete Luftzirkulation und ein kühles Schlafklima. Sie zeichnen sich durch hohe Punktelastizität und gute Durchlüftung aus. Diese Matratzen sind jedoch weniger geeignet für Menschen, die leicht frieren oder übergewichtig sind.

1.1.3 Latexmatratzen

Latexmatratzen sorgen für eine ausgewogene Position der Wirbelsäule und sind hypoallergen sowie resistent gegen Milben. Sie sind jedoch schwer und schwer zu wenden, was die Handhabung erschwert.

1.1.4 Taschenfederkernmatratzen

Taschenfederkernmatratzen bieten eine hohe Punktelastizität und gute Durchlüftung. Sie sind ideal für Menschen, die sich im Schlaf oft drehen. Allerdings sind sie weniger geeignet für Personen, die leicht frieren oder übergewichtig sind.

1.2 Härtegrad der Matratze

1.2.1 Härtegrad H2

Härtegrad H2 wird für Personen empfohlen, deren Körpergewicht größer ist als die Körpergröße minus 100 cm. Diese Matratzen sind besonders geeignet für leichtere Personen und Seitenschläfer.

1.2.2 Härtegrad H3

Härtegrad H3 ist ideal für Personen, deren Körpergewicht der Körpergröße minus 100 cm entspricht. Diese Matratzen bieten eine gute Unterstützung für durchschnittlich schwere Personen und Rückenschläfer.

1.2.3 Härtegrad H4

Härtegrad H4 wird für Personen empfohlen, deren Körpergewicht kleiner ist als die Körpergröße minus 100 cm. Diese Matratzen sind besonders geeignet für schwerere Personen und Bauchschläfer.

1.3 Matratze nach Schlafposition wählen

1.3.1 Matratzen für Bauchschläfer

Für Bauchschläfer sind festere Matratzen wie (Taschen-)Federkern, Kaltschaum, Futon und Kokos ideal, da sie die nötige Unterstützung bieten.

1.3.2 Matratzen für Rückenschläfer

Rückenschläfer profitieren von Matratzen wie (Taschen-)Federkern, Gelschaum, Kaltschaum, Viscoschaum, Futon und Kokos, die eine gute Unterstützung für die Wirbelsäule bieten.

1.3.3 Matratzen für Seitenschläfer

Seitenschläfer sollten flexible Matratzen wie Viscoschaum, Kaltschaum, Gelschaum, Latex und Taschenfederkern wählen, die Schultern und Hüfte entlasten.

1.3.4 Matratzen für Wechselschläfer

Wechselschläfer benötigen Matratzen mit hoher Punktelastizität und guter Durchlüftung wie Taschenfederkern, Kaltschaum und Gelschaum, um sich in verschiedenen Positionen wohlzufühlen.

1.4 Qualität und Materialien der Matratze

1.4.1 Raumgewicht und Liegezonen

Qualitativ hochwertige Matratzen zeichnen sich durch bestimmte Merkmale aus:

• Federkern: 5-Gang-Federkernsystem, beidseitig 2-3 cm Schaum (mind. RG 30).
• Taschenfederkern: Hohe Federanzahl, mind. 1000 Federn bei 80×200 cm, Liegezonen im Kern, Schaumabdeckung mind. RG 30.



• Kalt-, Gel- und Viscoschaum: Kernhöhe 14-16 cm, Raumgewicht mind. 40 kg/m³, 5-7 Liegezonen.
• Latex: 7 Liegezonen, Raumgewicht 70-90 kg/m³.

1.4.2 Hypoallergene Materialien

Für Allergiker sind hypoallergene Materialien wie Latex und spezielle Schaumstoffe ideal, da sie resistent gegen Milben sind. Waschbare Matratzenbezüge sind ebenfalls wichtig, besonders bei Allergien.

1.5 Probeliegen und Beratung

1.5.1 Probeliegen im Fachhandel

Es ist ratsam, Matratzen im Fachhandel auszuprobieren, idealerweise mit dem eigenen Kopfkissen. Ein kariertes Oberteil kann helfen, die Position der Wirbelsäule zu beurteilen. Gute Bettengeschäfte bieten die Möglichkeit des Probeliegens an.

1.5.2 Online-Kauf und Rückgabemöglichkeiten

Einige Online-Händler bieten ebenfalls die Möglichkeit des Probeliegens an. Kunden können die Matratze 30 Tage probeschlafen und bei Nichtgefallen kostenlos zurückgeben.

2. Die neue Matratze richtig auspacken

Beim Kauf einer neuen Matratze gibt es einiges zu beachten. In diesem Abschnitt erfährst du, wie du deine neue Matratze sicher und unbeschadet auspackst.

2.1 Vorsichtiges Auspacken

Beim Auspacken einer neuen Matratze ist Vorsicht geboten, um Beschädigungen zu vermeiden. Ziehe die Matratze behutsam aus der Verpackungshülle, ohne zu viel Druck auszuüben, um das Material nicht zu beschädigen. Achte darauf, dass keine scharfen Gegenstände in der Nähe sind, die die Matratze versehentlich aufschlitzen könnten. Was beachten bei neuer Matratze? Nimm dir Zeit und gehe Schritt für Schritt vor.

2.2 Verwendung des richtigen Werkzeugs

Um die Verpackung der Matratze zu öffnen, solltest du einen Cutter oder das mitgelieferte Werkzeug verwenden. Achte darauf, den Cutter vorsichtig zu führen und nur die Verpackung zu schneiden, um die Matratze selbst nicht zu beschädigen. Ein sicherer Umgang mit dem Werkzeug ist entscheidend, um die Matratze unversehrt auszupacken. Was beachten bei neuer Matratze? Verwende immer das richtige Werkzeug und arbeite präzise.

2.3 Matratze auf sauberem Untergrund ausrollen

Nachdem die Matratze aus der Verpackung genommen wurde, solltest du sie auf einem sauberen Untergrund ausrollen. Dies schützt die Matratze vor Schmutz und Beschädigungen. Lege ein Bettuch unter, bevor du die Matratze auf den Boden legst, um sie zusätzlich zu schützen. Was beachten bei neuer Matratze? Eine saubere Umgebung ist wichtig, um die Matratze in einwandfreiem Zustand zu halten.

3. Die Matratze vorbereiten und platzieren

Eine neue Matratze zu bekommen, ist immer aufregend! Damit Du lange Freude daran hast und optimalen Schlafkomfort genießt, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Hier sind die wichtigsten Schritte, um Deine neue Matratze richtig vorzubereiten und zu platzieren.

3.1 Matratze entfalten lassen

Beim Auspacken Deiner neuen Matratze ist Geduld gefragt. Lass die Matratze mindestens 24 Stunden lang liegen, damit sie sich vollständig entfalten kann. Einige Hersteller empfehlen sogar eine Wartezeit von bis zu 72 Stunden. Diese Zeit ist notwendig, damit die Matratze ihre endgültige Form und Stabilität erreicht. Auch wenn es verlockend ist, die neue Matratze sofort zu benutzen, gönn ihr diese Ruhezeit. So stellst Du sicher, dass Du die bestmögliche Schlafqualität genießt.

3.2 Matratze auf dem Lattenrost platzieren

Nach dem Entfalten ist es wichtig, die Matratze korrekt auf dem Lattenrost zu platzieren. Der Lattenrost sollte sauber und frei von Staub und Schmutz sein. Ein sauberes Bettlaken schützt die Matratze zusätzlich und sorgt für ein angenehmes Schlafklima. Achte darauf, dass die Matratze gleichmäßig auf dem Lattenrost liegt. So gewährleistest Du eine optimale Unterstützung und vermeidest Druckstellen.

3.3 Matratzentopper und Matratzenschoner verwenden

Ein Matratzentopper kann den Schlafkomfort erheblich verbessern. Er bietet nicht nur eine zusätzliche Polsterung, sondern hilft auch, die Besucherritze bei Doppelbetten zu überbrücken. Matratzenschoner sind ebenfalls eine sinnvolle Ergänzung. Sie schützen die Matratze vor Abrieb und Beschädigungen durch den Lattenrost. Zudem tragen sie dazu bei, die Lebensdauer der Matratze zu verlängern, indem sie sie vor Schmutz und Feuchtigkeit schützen.

4. Pflege und Reinigung der Matratze

Die richtige Pflege und Reinigung deiner Matratze ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und die Langlebigkeit des Materials. Hier erfährst du, wie du deine Matratze sauber und hygienisch hältst.

4.1 Regelmäßige Reinigung

4.1.1 Fleckenentfernung

Flecken auf der Matratze sind nicht nur unschön, sondern können auch die Hygiene beeinträchtigen. Bei Flecken wie Rotwein oder Urin können Hausmittel wie Backpulver, Zitronensaft und Essig helfen. Diese natürlichen Reiniger sind effektiv und schonen das Material. Unangenehme Gerüche lassen sich mit einer Mischung aus Wasser und Waschpulver oder Spülmittel entfernen. Wichtig ist, dass die Matratze nach der Reinigung gut trocknet, um Schimmelbildung zu vermeiden.

4.1.2 Matratzenbezüge waschen

Waschbare Matratzenbezüge sind ein Muss, besonders für Allergiker. Sie sollten bei mindestens 60°C gewaschen werden, um Bakterien und Milben zuverlässig zu beseitigen. Ein 4-Seiten-Reißverschluss erleichtert das Abnehmen und Waschen des Bezugs erheblich. Achte darauf, den Bezug regelmäßig zu reinigen, um eine optimale Schlafhygiene zu gewährleisten.

4.2 Matratze lüften und wenden

Eine regelmäßige Belüftung und das Wenden der Matratze sind entscheidend, um ihre Lebensdauer zu verlängern und Kuhlenbildung zu vermeiden. Lüfte die Matratze nach dem Aufstehen, indem du die Bettwäsche zurückschlägst und das Fenster öffnest. Dies fördert die Luftzirkulation und verhindert Feuchtigkeitsansammlungen. Wende die Matratze alle drei Monate, um eine gleichmäßige Abnutzung zu gewährleisten.

4.3 Schutz vor Milben und Schimmel

4.3.1 Anti-Milben-Sprays

Milben sind eine häufige Ursache für Allergien und können durch verschiedene Maßnahmen reduziert werden. Waschbare Matratzenbezüge und Anti-Milben-Sprays sind effektive Mittel, um Milbenbefall zu minimieren. Regelmäßiges Lüften und Reinigen der Matratze trägt ebenfalls dazu bei, die Milbenpopulation in Schach zu halten.

4.3.2 Regelmäßiges Lüften

Um Schimmelbildung zu verhindern, ist regelmäßiges Lüften unverzichtbar. Jeden Morgen sollte die Matratze für etwa 20 Minuten gelüftet werden. Schlage die Bettwäsche zurück und öffne das Fenster, um die Feuchtigkeit, die sich über Nacht angesammelt hat, zu entfernen. Diese einfache Maßnahme trägt erheblich zur Langlebigkeit und Hygiene deiner Matratze bei.

5. Die richtige Entsorgung alter Matratzen

Wenn du eine neue Matratze kaufst, stellt sich oft die Frage: Was tun mit der alten? Hier sind einige Tipps, wie du deine alte Matratze umweltfreundlich und sinnvoll entsorgen kannst.

5.1 Sperrmüll und Recycling

Die Entsorgung alter Matratzen ist ein wichtiger Schritt, um Platz für deine neue Matratze zu schaffen und gleichzeitig umweltbewusst zu handeln. Alte Matratzen sollten über den Sperrmüll entsorgt werden. Viele Städte und Gemeinden bieten spezielle Abholtermine für Sperrmüll an, bei denen du deine alte Matratze einfach vor die Tür stellen kannst. Es ist ratsam, sich im Vorfeld über die genauen Termine und Bedingungen zu informieren.

Eine umweltfreundlichere Alternative ist das Recycling. Matratzen bestehen aus verschiedenen Materialien wie Schaumstoff, Metallfedern und Textilien, die getrennt und wiederverwertet werden können. Prüfe, ob es in deiner Nähe Recyclinghöfe oder spezialisierte Unternehmen gibt, die alte Matratzen annehmen und recyceln. Dies trägt dazu bei, wertvolle Ressourcen zu schonen und die Umweltbelastung zu reduzieren.

5.2 Spenden an gemeinnützige Einrichtungen

Eine weitere Möglichkeit, alte Matratzen sinnvoll zu entsorgen, ist die Spende an gemeinnützige Einrichtungen. Viele Organisationen, wie Obdachlosenheime oder Sozialkaufhäuser, nehmen gut erhaltene Matratzen dankend an. Bevor du deine Matratze spendest, solltest du sicherstellen, dass sie in einem hygienisch einwandfreien Zustand ist und keine größeren Beschädigungen aufweist.

Kontaktiere die jeweilige Einrichtung im Vorfeld, um zu klären, ob Bedarf an Matratzen besteht und welche Anforderungen an die Spende gestellt werden. Auf diese Weise kannst du bedürftigen Menschen helfen und gleichzeitig einen Beitrag zur Nachhaltigkeit leisten.

Fazit

Eine neue Matratze kann die Schlafqualität erheblich verbessern und sollte individuell auf den Körper abgestimmt sein. Bei der Auswahl einer neuen Matratze gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten, um sicherzustellen, dass sie den persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.

Schlafposition

Die Schlafposition spielt eine entscheidende Rolle bei der Wahl der richtigen Matratze. Seitenschläfer benötigen eine Matratze, die flexibel genug ist, um Schultern und Hüfte zu entlasten, während Rückenschläfer eine gute Unterstützung für die Wirbelsäule benötigen. Bauchschläfer profitieren von festeren Matratzen, die verhindern, dass der Körper zu tief einsinkt.

Material

Das Material der Matratze beeinflusst sowohl den Komfort als auch die Haltbarkeit. Kaltschaummatratzen bieten eine gute Unterstützung und sind leicht zu handhaben, während Latexmatratzen hypoallergen und resistent gegen Milben sind. Federkernmatratzen und Taschenfederkernmatratzen bieten eine hervorragende Luftzirkulation und sind ideal für Menschen, die sich im Schlaf viel bewegen.

Härtegrad

Der Härtegrad der Matratze sollte dem Körpergewicht und der bevorzugten Schlafposition entsprechen. Härtegrad H2 ist für leichtere Personen und Seitenschläfer geeignet, während Härtegrad H3 für durchschnittlich schwere Personen und Rückenschläfer ideal ist. Härtegrad H4 bietet die nötige Unterstützung für schwerere Personen und Bauchschläfer.

Qualität

Die Qualität der Matratze wird durch Faktoren wie Raumgewicht, Liegezonen und verwendete Materialien bestimmt. Hochwertige Matratzen haben ein höheres Raumgewicht und mehrere Liegezonen, die eine optimale Unterstützung und Langlebigkeit gewährleisten. Hypoallergene Materialien und waschbare Bezüge sind besonders wichtig für Allergiker.

Probeliegen und Beratung

Nutze die Möglichkeit des Probeliegens im Fachhandel, um die Matratze auszuprobieren und sicherzustellen, dass sie deinen Bedürfnissen entspricht. Ein kariertes Oberteil kann dabei helfen, die Position der Wirbelsäule zu beurteilen. Einige Online-Händler bieten ebenfalls Probeliegen und eine Rückgabemöglichkeit an.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine sorgfältige Auswahl der Matratze, basierend auf Schlafposition, Material, Härtegrad und Qualität, entscheidend für eine verbesserte Schlafqualität ist. Lass dich im Fachhandel beraten und nutze die Möglichkeit des Probeliegens, um die perfekte Matratze für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.

FAQ

Wie lange sollte eine neue Matratze auslüften?

Neue Matratzen sollten vor dem ersten Gebrauch 72 Stunden auslüften, um sich vollständig zu entfalten und unangenehme Gerüche zu verlieren. Dies ist besonders wichtig, um die volle Funktionalität und den Komfort der Matratze zu gewährleisten. Stell dir vor, du öffnest ein neues Buch – es braucht einen Moment, bis sich die Seiten legen und der Duft verfliegt.

Wie oft sollte eine Matratze gewendet werden?

Matratzen sollten regelmäßig gewendet werden, um gleichmäßig auszulüften und Kuhlenbildung zu vermeiden. Idealerweise sollte dies alle drei Monate erfolgen. Denk daran, wie du deine Pflanzen drehst, damit sie gleichmäßig wachsen – deine Matratze braucht ähnliche Pflege, um lange zu halten.

Welche Matratze ist für Allergiker geeignet?

Hypoallergene Materialien wie Latex und spezielle Schaumstoffe sind ideal für Allergiker. Waschbare Matratzenbezüge sollten bei mindestens 60°C gewaschen werden, um Allergene wie Milben effektiv zu beseitigen. Stell dir vor, du wäschst deine Lieblingsdecke – es fühlt sich immer besser an, wenn sie frisch und sauber ist.

Wie kann ich Flecken aus meiner Matratze entfernen?

Flecken wie Rotwein oder Urin können mit Hausmitteln wie Backpulver, Zitronensaft und Essig entfernt werden. Unangenehme Gerüche lassen sich durch eine Mischung aus Wasser und Waschpulver oder Spülmittel beseitigen. Es ist wie das Reinigen eines geliebten Teppichs – mit den richtigen Mitteln bleibt alles frisch und sauber.

Wann sollte ich meine Matratze ersetzen?

Matratzen sollten in der Regel nach acht bis zehn Jahren ersetzt werden, je nach Qualität und Zustand. Achte auf Anzeichen von Verschleiß wie Kuhlenbildung oder nachlassenden Komfort. Stell dir vor, du fährst ein Auto – irgendwann zeigen sich Abnutzungserscheinungen, und es ist Zeit für ein neues Modell.